The Master Key System, vecka 6 dag 1

The Master Key System ”Kraftfull uppmärksamhet” – Måndag

Meditation, -visualisera bild

The Master Key System övningarna fortsätter med följder som ja minst sagt överraskar på många och väldigt positiva sätt.

Sjätte veckans övningar innebär att halva meditationstiden titta på ett fotografi och studera detaljer. Andra hälften av tiden ska jag blunda och visualisera bilden så detaljrikt som möjligt. Som tidigare övningar och i början av veckan brukar jag alltid göra två sittningar per dag, en på morgon och en på kvällen.

Anonym snabbfråga

Är du hundägare?

• Ja
• Nej
• Vill bli
• Har varit och tänker skaffa igen
• Varit och skaffar inte igen

Så här ser svaren ut just nu

 Laddar ...

Sedan meditationerna från vecka fyra har jag ställt dem till 20 minuter i stället för en halvtimme, och i varje meditation idag blev det att först titta på bilden i 10 minuter sedan blunda och visualisera den i 10 minuter.

Bilden jag valt är på min fantastiska vovve som i oktober 2014 lämnade den fysiska världen efter nästan 16 år. När jag sitter och tittar på bilden har jag bara bra känslor i mig eftersom hon skänkt så många glada och fina minnen efter sig och varit frisk hela sitt liv. Så det är för mig en perfekt bild att använda till den här veckans övningar som går under:
”Kraftfull uppmärksamhet”