The Master Key System, vecka 6 dag 7

Då har sjätte veckan i Master Key System ”kraftfull uppmärksamhet” passerat.

Veckans övningar har gått ut på att i halva meditationstiden titta på ett fotografi för att i den andra halvan visualisera bilden så detaljrikt som möjligt. Mina meditationer var på 20 minuter med tio minuter av fokuserat titta på bilden för att sedan visualisera den resterande tio minuter. Bilden jag använde hela veckan framstod med klarhet under några av passen, men jag kunde stanna upp vid en annan tidpunkt under dagen och framställa bilden förvånansvärt bra.

Vecka 7 fortsätter med övningar där jag ska visualisera en vän precis så som denne såg ut vid vårt senaste möte och uppmärksamma omgivningen, tydligt se ansiktet för att se reaktioner och förändringar som gjordes under samtalet.

Anonym snabbfråga

Är du hundägare?

• Ja
• Nej
• Vill bli
• Har varit och tänker skaffa igen
• Varit och skaffar inte igen

Så här ser svaren ut just nu

 Laddar ...

Så välkommen Vecka 7 med The Master Key System och övningen jag namnger till: ”Vänlig meditation”