The Master Key System, Vecka 2 dag 7

The Master Key System "Mental kontroll - Söndag"

Meditation, - Veckans målgång

Oavsett om du springer, går, kryper eller ramlar över mållinjen så är den passerad. Idag söndag promenerar jag över min veckas mållinje som är ett delmål i något större. Veckan som gått har uppgiften varit att meditera varje dag 15-30 minuter med fokus på att släppa tankarna. Med dagens 30 minuter meditation summeras veckan till att ha gått väldigt bra.

Anonym snabbfråga

Är du hundägare?

• Ja
• Nej
• Vill bli
• Har varit och tänker skaffa igen
• Varit och skaffar inte igen

Så här ser svaren ut just nu

 Laddar ...

I morgon går jag in på vecka 3 och första dagen med övningen att den nu också ska innefatta fysisk avslappning med föregående veckors uppgifter. Det innebär att Sitta stilla (övning vecka 1) Hämma tankarna (övning vecka 2) och nu kommande vecka meditera i Fysiskt avslappnat tillstånd i kombination med det två tidigare veckornas övningar.