The Master Key System, vecka 3 dag 6

The Master Key System "Fysisk avslappning - Lördag"

Meditation, -städar i sinne och minne

Ibland blir det överbelastning och för mycket onödig information som lagras i en minnesbank. Lika är det för hjärnan då den blir överbelastad och blir stressad. När minnesbanker som hårddiskar, modem, mobiler eller webbläsare som börjar strula allt för mycket så kan det krävas ominstallation av datorn, starta om luren, bryta strömmen till modemet en stund eller rensa webbläsarens cacheminne för att ta bort onödig data så grejerna ska fungera igen.

För att hjärnan ska fungera optimalt så gäller samma sak för den, rensa bort sådant som är onödigt och det som saknar verklig betydelse. Ett tips på mental "clean up" är meditation där lugn, avkoppling och fokusering är ledorden. Självklart finns andra vägar också, det gäller bara välja den som passar dig bäst där du får koppla av med att fokusera på annat än det du för tillfället tycker är jobbigt. Fokuserar du bäst i hård fysisk träning, kör då på det.

Anonym snabbfråga

Är du hundägare?

• Ja
• Nej
• Vill bli
• Har varit och tänker skaffa igen
• Varit och skaffar inte igen

Så här ser svaren ut just nu

 Laddar ...

I meditation städar du ut tidigare temporär information som inte behövs längre, men som ändå ligger kvar och stör sinne och minne i mentala internminnet. Med rent sinne och klart minne efter meditationerna så öppnas dina möjligheter till att kunna se om du även behöver göra ominstallation eller uppdatera något i din mentala programvara för att lära dig styra dina tankar i rätt riktning så du får möjlighet att uppleva dina drömmar och förhoppningar på det liv du vill ha.

Om och när du har nytt uppdaterat innehåll i ditt mentala register kommer du säker finna mängder av vägar och alternativ för att skaffa sunda och nya kunskaper till att förändra ditt tankemönster. Använder du dessutom det du har lärt dig rätt, så är det bara en tidsfråga innan du når önskade resultat som sedan leder dig vidare till dina uppsatta mål.

För egen del handlar det mer om att ”tömma cacheminne ” igen än att dra ur kablar eller göra större ominstallation eller uppdatera programvaran i mitt mentala system. Visserligen går det att ändra mitt tankemönstret ännu mer. Men jag tycker mig ha kommit en bra bit på den vägen även fast den inte slutar just där jag står i dagsläget.

Dagens meditation blev 25 minuter stilla och avslappnad fast med rätt så mycket tankar som blixtrade igenom. Vecka 3 övningarna "Fysisk avslappning" i The Master Key System kursen tycker jag funkar bra. Det här med att hämma tankarna totalt som vecka 2 övningarna innebar är inte helt lätt, men övningarna fortsätter och det lär säkert gå bättre med lite mer träning.

Och du! Om du känner att du alltid måste vara ständigt uppkopplad, testa dra ur sladden och stäng av för tillfälligt avbrott då du fysiskt umgås och är tillsammans med andra.