The Master Key System, Vecka 3 dag 3

The Master Key System ”Fysisk avslappning – Onsdag”

Meditation, -Carpe Diem

Så här i början av att lära mig grunderna i meditation för ”The Master Key System” övningarna är jag tacksam för att bo i ett område där det oftast är lugnt och hyfsat tyst. Grannarna är hur bra som helst och inga större vägar och genomfartsleder finns med allt för störande trafikbuller.

Dagens meditation hade jag först tänkt att gå upp och göra väldigt tidigt, fast dagens inbokade förmiddagsmöte blev ändrat igår till efter lunchtid idag. Med den förändringen valde jag att läsa i min pågående bok ”Attraktionslagen” lite längre då jag gick till sängs igår kväll. Med intressant och spännande bok i händerna tassade timmarna iväg till en rätt sen nattimme. Därför fick det bli några timmars framskjuten 30 minuter meditation till halv tio istället för klockan 05.

Anonym snabbfråga

Är du hundägare?

• Ja
• Nej
• Vill bli
• Har varit och tänker skaffa igen
• Varit och skaffar inte igen

Så här ser svaren ut just nu

 Laddar ...

Även om det är relativt tyst här på dagarna så tror jag på att meditera tidigt på morgonen innan de flesta har vaknat. Dels för man kommer upp och ges möjligheten att ”Fånga dagen” men också till ett absolut lugn med att slippa plingande mailbox, mobil som ringer och andra existerande vardagsljud som finns utanför när folk har vaknat och är i full gång.

En annan bra anledning att kliva upp och utföra meditationen ganska snart efter man vaknat ur nattsömnen är att man fortfarande är mentalt mycket lugnare än om man hunnit fylla sinnet med snabba inputs från radio, TV, dator och allt annat som det moderna samhället bombarderar hjärnan med.

Dagens meditation gick bra trots morgongryningen hade övergått till tidig förmiddag när meditationen gjordes. Mentalt medveten hela tiden och bra avslappnad i kroppen med aningen muskeltryck i ländryggen efter en ordentlig nysning mitt i meditationen. Det som gjorde den här Master Key System sittningen speciell var att jag blev väldigt förvånad över att trettio minuter gick så extremt snabbt, jag trodde rent av att jag ställt in fel antal minuter på timern men så var det inte.