The Master Key System, Vecka 3 dag 2

The Master Key System ”Fysisk avslappning – tisdag”

Meditation, -en ren avkoppling

Meditationen med fysisk avslappning igår blev inte alls vad jag hade tänkt eller önskat mig att den skulle bli. Därför fick det igår bli ett kvällsbad för en ny meditation för att pröva en annan väg att meditera med fullständig avslappning. Jag spolade upp ett varmbad och hittade en skön avkopplad ställning som jag låg stilla i. Det blev riktigt behagliga 30 minuter i badskummet där jag avslutningsvis fick en bra referens till vad jag rent av vill uppnå för muskelavslappning i kommande meditationer.

Gårdagens bad hade säkert en del med dagens meditation att göra eftersom det blev den bästa meditationen hittills.

Anonym snabbfråga

Är du hundägare?

• Ja
• Nej
• Vill bli
• Har varit och tänker skaffa igen
• Varit och skaffar inte igen

Så här ser svaren ut just nu

 Laddar ...

30 minuter absolut stilla där inte ens en liten korrigering att sträcka upp ryggen behövde göras. Muskelavslappningen fungerade kanonbra och fokuseringen var till stor del på andningen. Även att det kom många tankar som krävde aktivt medvetande att styra undan så är jag väldigt nöjd med meditationen.